阿德勒心理学中，提出的幸福，来自人际关系的高级状态，叫做“共同体感觉”。
只要有一个理直气壮的价值在那，你就是幸福的。
所以，阿德勒提出，幸福就是你出于对社会的关心，作为共同体的一员，积极参与其中，找到归属感。幸福来自贡献。
改变生活模式用不了太久时间，主要应用方法：
- 活在此时此刻
- 课题分离
- 建立共同体感觉
- 唯心的学问
课题分离：就是每个人都有自己的课题，你只要为自己的课题负责，而不要干涉别人的课题。一切人际关系的矛盾都起源于对别人课题的妄加干涉，或者别人干涉了你的课题。
人和人之间要有一个界限感，每个人为自己负责人生就能简单化。
自我接纳、他者信赖、他者贡献这三步其实是一套递进的逻辑。有了自我接纳，每个人承担自己的后果，你才不怕被别人背叛，你才会有他者信赖。有了他者信赖，把别人当做是伙伴，你才愿意做他者贡献。
世俗成功和内心幸福是不同的维度。阿德勒的学问不是告诉你怎么成功，而是告诉你怎么坦然面对这个社会。
阿德勒的哲学解决的是让你幸福的问题。